Naturopathie

DÉFINITION

La naturopathie est l’art de préserver ou de retrouver la santé par des moyens exclusivement naturels.

« La naturopathie est la science fondamentale englobant l’étude, la connaissance et l’enseignement des lois de la vie afin de maintenir, retrouver et optimiser la santé par des moyens naturels. Fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme, elle rassemble les pratiques issues de la tradition occidentale et repose sur dix agents naturels de santé. Elle vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto-régénérer par des moyens naturels. » (FENA)
Elle s’articule autour de 10 techniques naturelles dont des piliers fondamentaux :

L’alimentation

L’équilibre psycho-émotionnel

L’exercice physique

L’hygiène émonctorielle*

 

*élimination des déchets de l’organisme

Mon rôle en tant que naturopathe est d’être une éducatrice de santé, je vous apporte des conseils et des solutions claires, concrètes et faciles à mettre en place pour vous aider à retrouver ou préserver votre santé.

C’est un enseignement replaçant l’individu au centre de ses besoins physiologiques et naturels.

Si je prends une plante par exemple qui est posée chez vous, elle a besoin d’un ensemble de conditions pour croitre, et si vous oubliez de l’arroser, si vous l’éloignez un petit peu de la source de chaleur ou qu’elle a trop de chaleur elle se dévitalise et meurt.

L’homme c’est à peu près la même chose, il a besoin d’observer un ensemble de conditions d’hygiène de vie qui font son équilibre intérieur c’est ce qu’on appelle l’homéostasie.
C’est la manière de s’autoréguler.

CINQ principes fondateurs :

La naturopathie tire ses origines des enseignements d’Hippocrate, médecin grec, père de la médecine moderne occidentale. Il considérait que la maladie découlait d’un déséquilibre entre les différents liquides du corps, appelés « humeurs » et préconisait des réformes d’hygiène de vie.

5 principes fondateurs peuvent être tirés dont 2 grandes valeurs :

« Primum non nocere » :
Avant tout, ne pas nuire à la personne
« Vis medicatrix naturae » :
La nature est guérisseuse

CAUSALISME :
Recherche des causes de la perte de santé

VITALISME :
Connaissance de l’énergie vitale, garante de nos capacités d’auto-guérison

HUMORISME :
Référence au milieu intérieur constitué des liquides de l’organisme,

notion de « terrain »

HYGIENISME :
Utilisation harmonieuse du milieu naturel et des facteurs naturels de santé

HOLISME :
Prise en compte de l’individu dans sa globalité

Les techniques

La naturopathie regroupe des techniques naturelles pour optimiser où retrouver la santé.

la boite à outils du naturopathe

1- Alimentation : Nutrition, diététique, jeûnes, cures saisonnières, etc.

2-Psychologie : Gestion du stress et des émotions, relation d’aide thérapeutique, relaxation, etc.

3-Exercice physique : Marche, renforcement musculaire, etc.

4- Hydrologie : Utilisation de l’eau avec des sauna, hammam, bains chauds, ou froids, lavements, etc.

5- Techniques manuelles : Massages

6- Techniques respiratoires : Sophrologie, cohérence cardiaque

7- Phytothérapie et Aromathérapie : Plantes médicinales et huiles essentielles

8- Réflexologie : Plantaire

 

qu'est ce que la santé ?

L’OMS a adopté, en préambule de la constitution de l’Organisation mondiale de la santé, la définition suivante : « Un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas uniquement en l’absence de maladie ou d’infirmité ».

les 5 principes vitaux

  1. Se nourrir d’une alimentation vivante
  2. Se recharger
  3. Bien éliminer
  4. Se reposer
  5. Maintenir l’équilibre entre le corps et le mental

L’homéostasie est la capacité à maintenir différentes constantes physiologiques.

« Tout système laissé à lui-même en l’absence de perturbation revient spontanément à l’état d’équilibre au travers d’une série de processus régulateurs »
Claude Bernard